Bournout (ou síndrome de Bournout) é uma condição de exaustão emocional, mental e física causado pelo excesso de trabalho.
Essa condição pode ocorrer em qualquer profissão, sendo mais comum em pessoas que atuam nos cuidados de outras pessoas, como saúde, assistência social e educação.
Os principais sinais de Bournout são:
- cansaço extremo,
- irritabilidade,
- desmotivação,
- dificuldade de concentração,
- perda de interesse pelo trabalho e
- problemas de sono.
Ele também pode levar a problemas de saúde físicos, como dores de cabeça, problemas digestivos e dores musculares.
As causas do Bournout podem ser diversas, mas em geral incluem:
- falta de reconhecimento pelo trabalho,
- excesso de trabalho,
- conflitos interpessoais e
- pressão extrema por resultados.
Caso esteja sentindo algum desses sintomas, considere buscar ajuda profissional.